肩こりと腰痛の原因

沼津市、三島市、清水町お助け隊！！

華まる接骨院です！

 

本日は、肩こり、腰痛の原因についてです！

 

 

日常生活で悩まされている方も多いと思いますが、正しい知識を持つことで、改善への一歩を踏み出すことができます!!

 

肩こりや腰痛の主な原因

▫︎長時間同じ姿勢

長時間のデスクワークや運転など、同じ姿勢を続けることも肩こりや腰痛の原因です。

適度に休憩をとり、体を動かすことが大切です!!

 

▫︎姿勢の悪さ

デスクワークやスマートフォンの使用が増える中、前かがみの姿勢が習慣化している方が多いです。

これが肩や腰に負担をかけ、慢性的なコリや痛みの原因となります。

 

▫︎運動不足

筋力の低下や柔軟性の欠如が、肩こりや腰痛を引き起こす原因となります。

特に、背中や腹筋の筋力が低下すると、姿勢が悪くなりやすくなります。

 

▫︎ストレス

ストレスは筋肉を緊張させ、肩や腰に負担をかけることがあります。

精神的な緊張が身体に現れることも少なくありません。

 

 

他にも原因はありますが主の原因はこの4つが代表的です！

 

次回の投稿では改善法をお伝えします！！

 

 

スポーツでのケガ、スポーツ外傷、整体、ストレッチ、トレーニング、野球肘、テニス肘、ゴルフ肘

 

在宅ワークでの首の痛み、肩こり、目の疲れ

 

姿勢矯正、猫背矯正、まき肩、ストレートネック、反り腰、ダイエット

 

産後骨盤矯正、骨盤調整、筋力不足

 

膝痛、股関節痛、足関節痛、O脚、X脚、外反拇趾

 

交通事故によるむち打ち,痛み、シビレ

交通事故治療、病院との併用、転院可能！

 

 

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