腰痛に”体幹トレーニング”がNGな理由を知ってますか⁉️

沼津市、三島市、清水町お助け隊！！

華まる接骨院です❗

 

皆さんは腰痛に“体幹トレーニング”がNGな理由を知ってますか⁉️

よくネットや健康雑誌で読んだり、 トレーナーさんに腰痛の方は体幹が弱いから『プランク』等の体幹を安定させるトレーニングで強化した方がよいと言われて、信じている方がいらっしゃいます。

確かに.. プランクなどの体幹を固定させてキープするエクササイズでは、体幹の筋力向上に繋がりますがこれはあくまで “痛みや不調が無い健康な人” においてです‼️

 

物事には全てにおいて前提条件が大切です！

そこをすっ飛ばしてはいけません❗️❗️

どこに行っても治らない、マッサージされても1〜2日しかラクにならないと悩まれている方は、是非一度華まる接骨院へご相談ください！

 

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沼津市、三島市、清水町でお悩みの方お気軽に華まる接骨院にお問い合わせください❗️